Rezept: Bunter Nudelsalat mit Erdnüssen
Leicht
Beilage
60 Minuten
Zubereitung
- Paprikaschoten halbieren, putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden oder zu kleinen Kreisen ausstechen. Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten, abtropfen und abkühlen lassen
- Kabanossi in kleine Würfel schneiden. Für das Dressing Öl, Essig, Senf, Honig, Tomatenmark und Kräuter verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Dressing mit Paprikaschoten, Nudeln und Kabanossi vermischen und kurze Zeit durchziehen lassen.
- Nüsse in eine Auflaufform geben und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Gas: Stufe 4, Umluft 180 °C) ca. 5-10 Minuten erhitzen. Salat in kleine Gläser füllen, Nüsse überstreuen und servieren.
Nährwerte
Energie
381 kcal
Fett
24 g
Kohlen- hydrate
26 g
Eiweiß
14 g
Schon gewusst?
Erdnüsse enthalten die Omega-6-Fettsäure. Linolsäure trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. *
* Diese positive Auswirkung macht sich erst bemerkbar, wenn du mindestens 10 Gramm Linolsäure pro Tag zu dir nimmst.
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