Sind Erdnüsse Gesund?

9 tolle Eigenschaften, die in einer Handvoll Erdnüsse stecken

Gutes Gedächtnis mit Erdnüssen! In 100 Gramm Erdnüssen stecken 216 mg MAGNESIUM. Das sind 58% des täglichen Bedarfs.
Erdnüsse sind reich an Magnesium. Magnesium hilft, dein Gedächtnis in Schwung zu halten. Deshalb nicht vergessen: Täglich eine Handvoll Erdnüsse.
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Schöne Haut mit Erdnüssen! 00 Gramm Erdnüsse decken 109% des täglichen Bedarfs an NIACIN.
Erdnüsse sind reich an Niacin. Niacin hilft, die Haut gesund zu erhalten. So kannst du dich schön fühlen – jeden Tag.
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Höhere Stressresistenz mit Erdnüssen! 100 Gramm Erdnüsse enthalten 3,3 mg an ZINK! Das sind 33% des täglichen Bedarfs.
Erdnüsse sind reich an Zink. Mit Zink bewahrst du in stressigen Situationen das innere Gleichgewicht. Also greif zu und genieße eine Handvoll Erdnüsse.
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Starke Muskeln mit Erdnüssen! In 100 Gramm Erdnüssen stecken 25 g an PROTEIN.
Erdnüsse sind eine Proteinquelle. Deshalb sind sie ein perfekter Snack für aktive Menschen. Besonders nach dem Training.
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Geschützte Zellen! 100 g Erdnüsse enthalten 8 mg an Vitamin E.  Das sind 67 % des täglichen Bedarfs.
Erdnüsse sind reich an Vitamin E. Vitamin E hat eine antioxidative Wirkung. Es schützt deine Zellen vor freien Radikalen. Also genieße jeden Tag eine Handvoll Erdnüsse!
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Starke Nerven! 100 g Erdnüsse decken 82 % des täglichen Bedarfs an Vitamin B1.
Erdnüsse sind reich an Vitamin B1. Vitamin B1 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. So bewahrst du starke Nerven und immer einen kühlen Kopf.
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Gutes Immunsystem! In 100 g Erdnüssen stecken 240 µg an Folat.  Das sind 120 % des täglichen Bedarfs. Erdnüsse sind reich an Folat. Folat hilft dem Immunsystem normal zu funktionieren und beugt Müdigkeit vor. So gehört der Tag dir!
Erdnüsse sind reich an Folat. Folat hilft dem Immunsystem normal zu funktionieren und beugt Müdigkeit vor. So gehört der Tag dir!
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Normaler Blutdruck! 100 g Erdnüsse liefern 705 mg an Kalium.
Erdnüsse sind reich an Kalium. Kalium sorgt für die Aufrechterhaltung des Blutdrucks. Deshalb: Eine Handvoll Erdnüsse – jeden Tag!
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Ausgewogene Ernährung! 100 g Erdnüsse enthalten 6,9 g an Ballaststoffen.
Erdnüsse haben einen hohen Ballaststoffgehalt. Ballaststoffe sind ein wichtiger Teil einer ausgewogenen Ernährung und helfen, dich länger satt zu fühlen.
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Die Ultra-Nuss

Mit Erdnüssen zur Höchstleistung: Ultraläufer Florian Neuschwander

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