Rezept: Erdnuss-Smoothie
Snack
vegetarisch
Leicht
10 Minuten
Utensilien
Schneidebrett, Messer, Standmixer
Zubereitung
Schritt für Schritt Anleitung
Bananen schälen und halbieren. Mit Reisdrink, Erdnuss Butter, Honig, Weizenkleie und Eiswürfeln in einem Standmixer cremig mixen.
Smoothie in hohe Gläser füllen und servieren.
Tipp
Als Topping eignen sich gehackte getrocknete Bananenscheiben und Erdnüsse.
Nährwerte
Energie
180 kcal
Eiweiß
3 g
Fett
5 g
Kohlen- hydrate
29 g
Schon gewusst?
Erdnüsse enthalten die Omega-6-Fettsäure. Linolsäure trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. *
* Diese positive Auswirkung macht sich erst bemerkbar, wenn du mindestens 10 Gramm Linolsäure pro Tag zu dir nimmst.
Mehr über die Nährwerte der Erdnuss
