Rezept: Erdnuss-Smoothie

Snack
vegetarisch
Leicht
10 Minuten
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Utensilien

Schneidebrett, Messer, Standmixer

Zubereitung

Schritt für Schritt Anleitung

  1. Bananen schälen und halbieren. Mit Reisdrink, Erdnuss Butter, Honig, Weizenkleie und Eiswürfeln in einem Standmixer cremig mixen.
    Smoothie in hohe Gläser füllen und servieren.

Tipp

Als Topping eignen sich gehackte getrocknete Bananenscheiben und Erdnüsse.

Nährwerte

Energie
180 kcal
Eiweiß
3 g
Fett
5 g
Kohlen- hydrate
29 g

Schon gewusst?

Erdnüsse sind reich an Zink. Zink trägt zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei.

Mehr über die Nährwerte der Erdnuss